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  • Stoffwechsel Tipps Ayurveda

    Stoffwechsel

    3 Stoffwechsel Typs aus Ayurveda Heute habe ich 4 mega Stoffwechsel Tipps aus Ayurveda , die mir echt geholfen haben  meinen Darm wieder aufzubauen. Also ausprobieren lohnt sich! 🙂 Was ist Ayurveda Ayurveda ist die indische Medizin und vergleichbar mit dem Heilpraktiker in Deutschland. Die ganze Medizin beruht sich auf natürliche , pflanzliche Mittel und […]

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  • Fitness Rezept – Reis & Curry Jil hagen

    Fitness Rezept

    Fitness Rezept Mhhh, heute habe ich ein super leckeres Fitness Rezept parat! Warum Fitness Rezept? Weil keine künstlichen Zusatzstoffe, Transfette oder andere schädliche Zutaten enthalten sind.🙌🏽 Das Fitness Rezept ist wirklich simpel und wer auf Curry steht, wird das Rezept alle Male lieben. Zutaten  2 Personen  120g Reis (trocken) 300g Putenbrust (die weglassen und ihr […]

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  • Fressanfälle stoppen !! ✋ und einfach abnehmen

    fressanfaelle-stopp

    Fressanfälle gehören oft zu Essstörungen wie Bulimie und Binge eating.  Fressanfälle führen dann zu extreme Gewichtszunahme, Unzufriedenheit oder zu sportlich exzessiven Verhalten, um die extreme Nahrungsaufnahme irgendwie wieder wett zu machen. In meinem letzten Blogpost ging es um Abnehmen uns Glücklich sein. Natürlich schneide ich da auch das Thema Essstörung an, denn da rutscht man schnell rein, wenn […]

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  • Glutenfreie & leckere Weihnachtsplätzchen

    einfaches-weihnachtsplaetzchen-rezept-zum-ausstechen-glutenfrei-jil-hagen

    Leckere Weihnachstplätzchen Dieses Mal gibt es sogar glutenfreie Weihnachtsplätzchen. Man merkt schon, ich bin total im Backfieber 😁👍🏼, aaaaaber die Rezepte sind einfach so easy, dass man die direkt hintereinander weg machen kann. Gestern habe ich euch ja schon ein ziemlich leckeres und einfaches Plätzchen-Rezept gezeigt, aber heute geht es weiter, damit ihr auch eine […]

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  • Rezept für super einfache Weihnachtsplätzchen

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    Weihnachtsplätzchen Ich habe ein super einfaches und schnelles Weihnachtsplätzchen – Rezept für euch und by the way auch noch glutenfrei (muss ja heutzutage hehe). Eine super super super Notfall Alternative, findet ihr ganz unten, die Zutaten müsste jeder Zuhause haben. 😊 Also ich bin so jemand, ich mache eigentlich nie alles auf den letzten Drücker. […]

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  • Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen

    Die Glücklich?

    Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]