Candida Pilz im Darm-das hat mir geholfen 😊

Candida Pilz

Heute geht es um den Candida Pilz, den ich im Darm habe. Wie ihr wisst, habe ich schon vieeeeeel über meine ganzen Unverträglichkeiten geschrieben. Und letztendlich kam raus: Candida Pilz. Nach dem Blähbauchpost und meinem Test zu Hause  für Nahrungsmittel die ich ( nicht)vertrage, haben mir viele geschrieben, dass ich mehr auf den Pilz eingehen soll. Und […]

Meine Unverträglichkeiten zu Hause testen

Unverträglichkeiten

Heute zeige ich euch, wie man ganz easy seine Unverträglichkeiten zu Hause testen kann. Meine Unverträglichkeiten  Nach einem langen leidlichen Weg, kamen Fruktose, Gluten, Laktose und zwischenzeitlich auch mal Histamin als Unverträglichkeit raus. Ich habe viele Karenz Diäten gemacht, bei denen man den Übeltäter komplett für vier Wochen nicht essen darf. Und es wurde nicht […]

Stoffwechsel Tipps Ayurveda

Stoffwechsel

3 Stoffwechsel Typs aus Ayurveda Heute habe ich 4 mega Stoffwechsel Tipps aus Ayurveda , die mir echt geholfen haben  meinen Darm wieder aufzubauen. Also ausprobieren lohnt sich! 🙂 Was ist Ayurveda Ayurveda ist die indische Medizin und vergleichbar mit dem Heilpraktiker in Deutschland. Die ganze Medizin beruht sich auf natürliche , pflanzliche Mittel und […]

Ich kann essen was ich will, oder? Ernährungsumstellung

Ernährungsumstellung

Die Ernährungsumstellung -Ich kann essen was ich will oder nicht?  Heute geht es mal darum, dass man doch eigentlich essen kann was man will, aber wo liegt dann das große Problem , wenn man sich für eine Ernährungsform entscheidet wie zB. Paleo, Vegan, glutenfrei etc ??? Irgendwie ist es ja doch schwieriger als gedacht… Ich […]

5 Tipps & Hacks gegen einen Blähbauch 🙌🏽

Hacks gegen einen Blähbauch

Heute zeige ich euch 5 Hacks gegen einen Blähbauch. Oh jaaa, das Thema ist bei mir einfach sehr präsent, wie man an meinen letzten Blogpost sehen kann. Aber ich weiß, dass es einigen von euch auch so geht. Trotzdem habe ich schon einige Sachen heraus gefunden, die mir seeeeehr gegen meinen Blähbauch geholfen habe und […]

21 Tage Fit Challenge ✨Gesund & Schlank

21 Tage Fit Challenge

Ich habe eine 21 Tage Challenge für euch vorbereitet! Ohhhh jaaaa! Und zwar habe ich die Anfang Dezember Tag für Tag abgedreht und auf meinem Laptop fertig geschnitten. Als ich mir dann einen neuen Laptop holen musste, weil mein alter den Geist aufgegeben hat…ist mir aufgefallen, das alle Video dadrauf waren. Also NOTFALL PLAN angesagt! […]

Fressanfälle stoppen !! ✋ und einfach abnehmen

fressanfaelle-stopp

Fressanfälle gehören oft zu Essstörungen wie Bulimie und Binge eating.  Fressanfälle führen dann zu extreme Gewichtszunahme, Unzufriedenheit oder zu sportlich exzessiven Verhalten, um die extreme Nahrungsaufnahme irgendwie wieder wett zu machen. In meinem letzten Blogpost ging es um Abnehmen uns Glücklich sein. Natürlich schneide ich da auch das Thema Essstörung an, denn da rutscht man schnell rein, wenn […]

Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen

Die Glücklich?

Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]

Tschö Blähbauch & Unverträglichkeiten

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Endlich keinen Blähbauch mehr!…hoffentlich Ich bin wirklich Miss Blähbauch, aber den Titel möchte ich jetzt gerne ablegen. Denn vor knapp einen Monat ist mir echt der Bauch äh… der Kragen geplatzt. Seit 2 Jahren schleppe ich mich jetzt von einem Experten zum Anderen um herauszufinden, wie ich endlich meine Unverträglichkeiten beseitigen kann. Ich habe mich […]

Ernährungstagebuch- weg mit dem Blähbauch

Blähbauch 2015

Hey ihr Lieben! Heute geht’s um den wundervollen BLÄHBAUCH! Wir alle kennen und hassen ihn. Ja, er taucht immer auf, wenn wir ihn nicht brauchen und wann ist das? IMMER! Denn wir brauchen einfach nie einen Blähbauch! Ein Blähbauch bedeutet eigentlich, dass sich vermehrt Gase im Bauchraum gebildet haben und gegen die Magenwand drücken. Oft […]