Ich kann essen was ich will, oder? Ernährungsumstellung

Ernährungsumstellung

Die Ernährungsumstellung -Ich kann essen was ich will oder nicht?  Heute geht es mal darum, dass man doch eigentlich essen kann was man will, aber wo liegt dann das große Problem , wenn man sich für eine Ernährungsform entscheidet wie zB. Paleo, Vegan, glutenfrei etc ??? Irgendwie ist es ja doch schwieriger als gedacht… Ich […]

Cellulite weg bekommen ☀️ Faszien Training

Faszien Training gegen Cellulite

Heute geht es um das Thema Faszien Training und wie wir damit Cellulite und Verspannungen weg bekommen. Cellulite ist echt Hartnäckig und vor allem an den Beinen und am Po. Es sind wirklich viele Einflussmöglichkeiten, die dazu führen, dass man Cellulite hat. Die häufigste genannten Gründe sind :Ernährung, Sport, Gene. Heute weiß man aber, dass […]

21 Tage Fit Challenge ✨Gesund & Schlank

21 Tage Fit Challenge

Ich habe eine 21 Tage Challenge für euch vorbereitet! Ohhhh jaaaa! Und zwar habe ich die Anfang Dezember Tag für Tag abgedreht und auf meinem Laptop fertig geschnitten. Als ich mir dann einen neuen Laptop holen musste, weil mein alter den Geist aufgegeben hat…ist mir aufgefallen, das alle Video dadrauf waren. Also NOTFALL PLAN angesagt! […]

Liegestütze lernen 🙌🏽Ganz einfach & schnell

Liegestütze lernen

Liegestütze, wie übe ich sie, wie führe ich sie aus und wie kann ich sie überhaupt von Anfang an lernen? Ich habe sie dadurch gelernt, dass ich ganz oft die Plank gemacht habe, damit ich ähnliche Muskeln anspannen lerne und trainiere. Wäre es nur der Tipp, wäre es ja aber langweilig. Es gibt nämlich ein […]

Tschö Blähbauch & Unverträglichkeiten

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Endlich keinen Blähbauch mehr!…hoffentlich Ich bin wirklich Miss Blähbauch, aber den Titel möchte ich jetzt gerne ablegen. Denn vor knapp einen Monat ist mir echt der Bauch äh… der Kragen geplatzt. Seit 2 Jahren schleppe ich mich jetzt von einem Experten zum Anderen um herauszufinden, wie ich endlich meine Unverträglichkeiten beseitigen kann. Ich habe mich […]

Ernährungstagebuch- weg mit dem Blähbauch

Blähbauch 2015

Hey ihr Lieben! Heute geht’s um den wundervollen BLÄHBAUCH! Wir alle kennen und hassen ihn. Ja, er taucht immer auf, wenn wir ihn nicht brauchen und wann ist das? IMMER! Denn wir brauchen einfach nie einen Blähbauch! Ein Blähbauch bedeutet eigentlich, dass sich vermehrt Gase im Bauchraum gebildet haben und gegen die Magenwand drücken. Oft […]