Heute zeige ich euch meine Packliste für Indien. Ich bin da recht minimalistisch und komme für 5 Wochen mit einem 40L Rucksack und mit einem kleinen Rucksack aus. Ich bin schon wieder so lange da, dass ich so oder so waschen muss :D, also brauche ich ja nicht so viel Variation . Und weil es […]
Yoga
Meine Reise nach Indien- Ängste & Sorgen
Meine Reise steht an und heute erzähle ich mal endlich mehr darüber!:) Morgen 7.02.2017 gehts um 6:10 Uhr von Düsseldorf mit dem Flieger nach Amsterdam und von da fliege ich dann weiter nach New Delhi Indien . Von Delhi gehts dann nach Khajuraho. In Khajuraho werde ich dann abgeholt und es geht zu dem Ashram, in […]
Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen
Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]
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Personal Training- Workshops & Privat Class
Privat Class/ Personal Training Ich erstelle dein Personal Training . Du hast ein Ziel und weißt nicht so ganz, wie du es erreichen sollst? Ich helfe dir gerne! Ich trainiere einzel Personen und Gruppen. Also können wir gerne gemeinsam die Workouts, die ich plane, durchziehen und deine Ziele erreichen oder schließe dich gerne mit Freunden […]
Fitness als Sucht & Yoga als Ausgleich
Warum die Sucht nach Fitness ungesund ist und wie man das vielleicht mir Yoga in den Griff bekommen kann Puh…während der Klausurphase ist mir was ganz unschönes aufgefallen,ICH BIN EINDEUTIG ZU STRENG ZU MIR! Ich plane wirklich meinen ganzen Tag ums Training rum und sobald mal etwas zeit intensives wie eine Klausurphase dazu kommt, […]
Meine 1. Yoga-Stunde & meine Fehler
Meine 1. Yoga-Stunde Um 20 Uhr sollte meine Yoga-Stunde beginnen, um 18 Uhr fing ich an zu googeln, wann man gewöhnlich beim Yoga aufkreuzen sollte. 10 Minuten vorher oder doch schon 30 Minuten vorher? Wirklich hilfreich war Google da nicht, denn da kamen nur Suchergebnisse wie:„Männer müssen sich trauen zum Yoga zu gehen“, was […]
