Hey ihr Lieben, heute geht es um das Thema Nachhaltigkeit und wie wir alle was auf coole Art dazu beitragen können. Am 7. September kommt der Dokumentationsfilm „Immer noch eine unbequeme Wahrheit“ von Al Gore in die Kinos. Der Film macht auf die Erderwärmung und deren Folgen aufmerksam. Ich war bei der Premiere dabei und […]
Yoga
Mein Blähbauch & was ich dagegen mache
Heute geht es um das Thema Blähbauch und darum was ich gemacht habe um meine Darm wieder in Schwung zu bekommen. Was ist normal? Also normal ist es schon mal nicht, das man nach jedem Essen Bauchweh hat und einen Blähbauch. Mal einen Blähbauch zu haben kommt vor, aber nicht nach jedem Essen. Das war bei […]
Kur für eine bessere Verdauung – Ayurveda
Die Kur mit Mungobohnensuppe. Ich kann ja wirklich schon ein ganzes Buch über meine Leidensgeschichte mit meinem Magen schreiben. Erst durch Ayurveda ist es endlich besser geworden. Unteranderem hilft mir die Mungobohnensuppen Kur meine Verdauung zu stärken und mich wohl zufühlen. Heute stelle ich euch das Rezept aus der ayurvedischen Küche vor. Die Kur mit […]
Meditation lernen & Im Moment leben✨
Heute geht es darum, wie man es schafft durch Meditation- aber auch ohne- mehr im Moment sein zu können um mehr zu genießen was gerade ist. Das Leben ist für viele das was passiert während sie in Gedanken woanders sind Wir reden so oft darüber, den Moment zu genießen. […]
Achtsamkeit für unterwegs Yoga& Meditation
Achtsamkeit für unterwegs – Yoga & Meditation to go Woooow! Ihr wisst ja, dass ich voll im Yoga Fieber bin und einfach immer mehr den Sinn dahinter entdecke. Es ist mehr als meinen Körper flexibel zu machen und zu stärken. Yoga und Meditation hilft mit einfach unnormal in meinem Alltag runter zu kommen. Ich sehe mehr […]
Meine Packliste für 5 Wochen Indien -Jil Hagen
Heute zeige ich euch meine Packliste für Indien. Ich bin da recht minimalistisch und komme für 5 Wochen mit einem 40L Rucksack und mit einem kleinen Rucksack aus. Ich bin schon wieder so lange da, dass ich so oder so waschen muss :D, also brauche ich ja nicht so viel Variation . Und weil es […]
Meine Reise nach Indien- Ängste & Sorgen
Meine Reise steht an und heute erzähle ich mal endlich mehr darüber!:) Morgen 7.02.2017 gehts um 6:10 Uhr von Düsseldorf mit dem Flieger nach Amsterdam und von da fliege ich dann weiter nach New Delhi Indien . Von Delhi gehts dann nach Khajuraho. In Khajuraho werde ich dann abgeholt und es geht zu dem Ashram, in […]
Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen
Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]
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Personal Training- Workshops & Privat Class
Privat Class/ Personal Training Ich erstelle dein Personal Training . Du hast ein Ziel und weißt nicht so ganz, wie du es erreichen sollst? Ich helfe dir gerne! Ich trainiere einzel Personen und Gruppen. Also können wir gerne gemeinsam die Workouts, die ich plane, durchziehen und deine Ziele erreichen oder schließe dich gerne mit Freunden […]
Fitness als Sucht & Yoga als Ausgleich
Warum die Sucht nach Fitness ungesund ist und wie man das vielleicht mir Yoga in den Griff bekommen kann Puh…während der Klausurphase ist mir was ganz unschönes aufgefallen,ICH BIN EINDEUTIG ZU STRENG ZU MIR! Ich plane wirklich meinen ganzen Tag ums Training rum und sobald mal etwas zeit intensives wie eine Klausurphase dazu kommt, […]
