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  • Milchreis – Vegan & lecker (Kokos Variante)

    Milchreis

    Mhhhhh Milchreis Mhhh lecker, heute zeige ich euch einen veganen Milchreis. Jeder der mir schon länger folgt weis: ICH LIEBE KOKOS! Und ich vertrage keine Milchprodukte 😁. Aber das ergänz sich ganz gut, wie man auch bei dem  Milchreis – Rezept sieht, dass ich euch jetzt vorstellen werde. Zutaten Milchreis 75g Milchreis  400ml cremige Kokosmilch  […]

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  • Cellulite weg bekommen ☀️ Faszien Training

    Faszien Training gegen Cellulite

    Heute geht es um das Thema Faszien Training und wie wir damit Cellulite und Verspannungen weg bekommen. Cellulite ist echt Hartnäckig und vor allem an den Beinen und am Po. Es sind wirklich viele Einflussmöglichkeiten, die dazu führen, dass man Cellulite hat. Die häufigste genannten Gründe sind :Ernährung, Sport, Gene. Heute weiß man aber, dass […]

  • Ernährung
  • Fitness Rezept – Reis & Curry Jil hagen

    Fitness Rezept

    Fitness Rezept Mhhh, heute habe ich ein super leckeres Fitness Rezept parat! Warum Fitness Rezept? Weil keine künstlichen Zusatzstoffe, Transfette oder andere schädliche Zutaten enthalten sind.🙌🏽 Das Fitness Rezept ist wirklich simpel und wer auf Curry steht, wird das Rezept alle Male lieben. Zutaten  2 Personen  120g Reis (trocken) 300g Putenbrust (die weglassen und ihr […]

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  • Fressanfälle stoppen !! ✋ und einfach abnehmen

    fressanfaelle-stopp

    Fressanfälle gehören oft zu Essstörungen wie Bulimie und Binge eating.  Fressanfälle führen dann zu extreme Gewichtszunahme, Unzufriedenheit oder zu sportlich exzessiven Verhalten, um die extreme Nahrungsaufnahme irgendwie wieder wett zu machen. In meinem letzten Blogpost ging es um Abnehmen uns Glücklich sein. Natürlich schneide ich da auch das Thema Essstörung an, denn da rutscht man schnell rein, wenn […]