Meine Erfahrung – Heilfasten nach Ayurveda

Day 4/365 Thema: Meine Erfahrung mit dem Heilfasten nach Ayurveda   Warum Heilfasten nach Ayurveda In meinem letzten Blogpost habe ich euch ja die genaue Durchführung von dem Heilfasten nach Ayurveda beschrieben. Erstmal war ich mega glücklich, dass im Ayurveda „Fasten“ nicht bedeutet, nichts zu essen. Denn Essen ganz weg zu lassen führt bei mir wirklich […]

Cellulite weg bekommen ☀️ Faszien Training

Heute geht es um das Thema Faszien Training und wie wir damit Cellulite und Verspannungen weg bekommen. Cellulite ist echt Hartnäckig und vor allem an den Beinen und am Po. Es sind wirklich viele Einflussmöglichkeiten, die dazu führen, dass man Cellulite hat. Die häufigste genannten Gründe sind :Ernährung, Sport, Gene. Heute weiß man aber, dass […]

Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen

Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]

Ernährungstagebuch- weg mit dem Blähbauch

Hey ihr Lieben! Heute geht’s um den wundervollen BLÄHBAUCH! Wir alle kennen und hassen ihn. Ja, er taucht immer auf, wenn wir ihn nicht brauchen und wann ist das? IMMER! Denn wir brauchen einfach nie einen Blähbauch! Ein Blähbauch bedeutet eigentlich, dass sich vermehrt Gase im Bauchraum gebildet haben und gegen die Magenwand drücken. Oft […]