Food Meditation- lerne achtsam zu essen

Das gab es heute bei mir zum Mittag

Daily Blog 16/365 Thema: Food Meditation 04.01.2018 Janesh Vaidya hat uns heute beigebracht, wie man richtig während dem Essen meditiert bzw. mit dem Essen meditiert. Heutzutage essen wir häufig nur wegen des Geschmacks und weil wir unsere Bäuche gerne voll haben. Das Gefühl ist für uns befriedigend. Aber, wenn wir wirklich auf unseren Körper hören würden und achtsam unser Essen […]