Entspannung der Muskulatur durch Meditation

Heute zeige ich euch eine bewegte Meditation, zur Entspannung der Muskulatur.  Im letzten Beitrag habe ich euch eine stoffwechseloptimierende Selbstmassage mit dem Fokus auf die Gelenke vorgestellt. Heute legen wir ergänzend dazu, den Fokus auf die Muskulatur. Warum Entspannung der Muskulatur? Die Verspannungen in unserem Körper nehmen wir heutzutage als normal hin. Es wird einfach […]