Meine Ernährung – Lifechange durch Meditation #personal

Meditation

Ein wahrer Lifechange durch Meditation. Heute geht es darum, wie ich mit Meditation angefangen habe. Was sie mir gebracht hat und wie ich so einen kompletten Wandel gemacht habe, um meine innere Balance zu finden. Ein Ernährungsupdate kommt auch noch dazu. Gleich versteht ihr auch den Zusammenhang. 🙂 Warum Ernährungsupdate? Puh, weil meine Ernährung nicht […]

Fressanfälle stoppen !! ✋ und einfach abnehmen

fressanfaelle-stopp

Fressanfälle gehören oft zu Essstörungen wie Bulimie und Binge eating.  Fressanfälle führen dann zu extreme Gewichtszunahme, Unzufriedenheit oder zu sportlich exzessiven Verhalten, um die extreme Nahrungsaufnahme irgendwie wieder wett zu machen. In meinem letzten Blogpost ging es um Abnehmen uns Glücklich sein. Natürlich schneide ich da auch das Thema Essstörung an, denn da rutscht man schnell rein, wenn […]

Abnehmen & glücklich sein auch bei Esstörungen

Die Glücklich?

Noch 3 Kilo dann hab ich´s geschafft dann.. Abnehmen und glücklich sein sind mittlerweile eeng verknüpft, zumindest der Gedanke daran. Aber is(s)t man dann wirklich glücklich? Meine Erfahrungen In der Schule war ich schon immer die sportliche, schon von klein auf. Aber in der Pubertät entdeckte auch ich, das Süßigkeiten einfach super zum Gefühle unterdrücken sind […]