Selbstmassage zur Stoffwechseloptimierung – Ayurveda

Heute zeige ich euch eine Selbstmassage aus dem Ayurveda mit einer stoffwechseloptimierenden Wirkung. Ich versucht selbst die komplette Durchführung der Massage möglichst 1x die Woche umzusetzen.Die anderen Tage greife ich nach dem Duschen auf eine verkürzte Anwendungen (achtsames eincremen) zurück. Aber auch wenn du die Anwendung einige Male kürzer gestalten solltest oder vereinfacht durch bewusstes […]